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冬季体育课教学注意事项

[日期:2018-01-11] 来源:艺体部  作者:张小美(入录) [字体: ]

冬季体育课教学注意事项

1、首先要做好学生的思想工作

体育与健康课一般都在操场进行的,受天气、气候等因素影响较大。冬季天气寒冷,北风呼呼,学生穿着比较累赘,上课缩手缩脚,大部分怕冷都不愿意动。所以,作为教师首先要做好学生的思想工作,教育学生凡是大器者必须经过长期艰苦的磨炼;讲解冬季体育锻炼的好处、冬季体育锻炼注意事项;教授学生如何预防冻伤等。在思想上有了正确的认识,学生就会用坚强的意志去克服生理和心理的困难,积极主动地练习。

2合理选择教材内容

冬季体育教学教材内容安排要适应季节的特点,冬季体育教材应安排一些柔韧性、耐力性较强的教材,如健美操、中长跑、跳绳、球类等教材。教材的选择尽量应是以学生喜闻乐见的项目为主,避免器械类的教学。教师根据教材特点和外界因素运用多种方法,精心组织安排,力求做到既简便,又能让学生很好的接受,以保质保量完成教学任务。

3、做好准备活动

冬季气候寒冷,关节的灵活性较强,加之内脏器官的惰性较大,故做好准备活动尤其重要。许多统计资料证明,不少运动损伤是因为没有进行准备活动,或准备活动做的不科学,因此,对学生必须进行准备活动的目的性、重要性教育。

4、科学运用运动负荷

人在冬天锻炼,消耗的能量相应增多,疲劳程度也相应加大,因此,冬天上室外体育课要注意保持合理的运动量和练习密度,防止学生因身体超负荷而使体力下降,抵抗能力减弱、而引起各种疾病和伤风感冒。

5.要有正确的呼吸方法

寒冷的冬天,风沙大,学生运动时如果张大嘴巴大口呼吸,大量的冷空气和灰沙会直接刺激到咽喉和气管的粘膜上,引起干咳或诱发呼吸道疾病。同时,要教育学生采用鼻口呼吸的方法,即半开口腔,嘴唇微张,舌尖上提,让冷空气经牙缝吸入,再经舌尖加温度得暖和,以减轻对呼吸道的刺激。

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